EL ALCOHOL Y EL DESARROLLO DE LOS MUSCULOS

EL BEBER ALCOHOL Y EL DESARROLLO DE LOS MÚSCULOS

El beber alcohol es perjudicial para el desarrollo y la ganancia muscular pero no es cierto todo lo que se cuenta de ello.

Si usted bebe dos copas cada fin de semana no le perjudicara en nada a la hora de desarrollar músculos pero ojo en la definición si puede perjudicar ya que el alcohol no lo puede procesar el cuerpo humano y tiene que transformarlo en azucares para poder procesarlo el licor, wisky, tequila, vodka, etc. son los que mas alcohol contiene por lo tanto es mayor cantidad de azúcar al día siguiente.

Por otra parte la cerveza que en Mexico  se vende contiene una cantidad muy baja de alcohol, para poder perjudicar a los músculos con cerveza necesitaría emborracharse dos o tres veces por semana bebiendo cerveza, lejos de perjudicar tomar una cerveza beneficia a los músculos, no le estoy diciendo que agarre a tomar cerveza como un suplemento pero si es aconsejable tomar debes en cuando una cerveza después de entrenar de preferencia que no contenga alcohol o lo mas bajo posible ya que la levadura que contiene nos beneficiaria mucho, Arnold schwarzenegger consumía dos litros de cerveza después de entrenar pero usted no es arnold así que no se le ocurra consumir esa cantidad después de entrenar, recuerde que los músculos después de un entrenamiento están agotados y absorben rápidamente lo que ingiera así que no beba después de entrenar.

ES VERDAD QUE LA CERVEZA PUEDE AYUDAR A HIDRATAR EL CUERPO DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA?

La cerveza esta compuesta por una gran cantidad de agua por lo tanto ayuda a hidratar el cuerpo, pero consumir mas de tres cervezas nos deshidratara.

SI TOMO SEGUIDO PERDERÉ MASA MUSCULAR?

Si usted toma seguido claro que perderá masa muscular ademas de poder engordar y bajara su rendimiento físico.