EL BROCOLI UNA GRAN FUENTE DE NUTRIENTES
El brocoli destaca por su gran aporte de vitaminas y minerales, dentro de sus vitaminas se encuentran:
- Vitamina A
- Vitaminas del complejo B
- Vitamina C
- Acido Folico
- Fosforo
- Magnesio
- Potasio
- Hierro
EL brocoli es un excelente alimento para los deportistas ya que favorece determinados procesos que nos permiten optimizar los resultados en el entrenamiento.
ya que el Magnesio que contiene nos ayudara a:
- Proporcionar energia al musculo
- Se involucra en la sistesis de las proteinas
- Ayuda a metabolizar los hidratos de carbono
- Ayuda al buen funcionamiento de los musculos y los ayuda a relajarse despues del entrenamiento.
Otros de sus muchos beneficios para nuestro organismo son:
- Ayuda a prevenir la obesidad
- Previene el cancer
- Por su alto contenido en hierro previene la anemia
- Es depurador natural
- Ayuda a prevenir diversas infecciones
- Previene las enfermedades del corazon